Giảm nhẹ thoái hóa khớp bằng thực phẩm

Người bệnh thường có các triệu chứng đau khớp, hạn chế vận động hay sưng khớp, biến dạng khớp. Những người có dị dạng khớp, thừa cân béo phì, chấn thương khớp, khi trẻ cần lao nặng thì đến tuổi luống tuổi hoặc về già cũng dễ mắc bệnh. Vậy làm thế nào để có được chế độ ăn uống phù hợp để ngừa và giảm nhẹ căn bệnh thoái THK?

Chế độ dinh dưỡng hợp lí rất quan yếu. bây giờ các thực phẩm chức năng đang rất phổ biến, nhưng giá cả còn tương đối cao, không phải ai cũng có thể sử dụng thẳng tắp. Tuy nhiên, chúng ta có thể chọn lựa thực phẩm hằng ngày là các thức ăn thiên nhiên nhưng cũng có các công dụng buồng THK có hiệu quả. Trong dân gian có rất nhiều thực phẩm có thể trở nên bài thuốc đề phòng hoặc làm giảm những cơn đau do viêm xương khớp, giúp phòng bệnh THK nói riêng và tốt cho sức khỏe xương khớp nói chung.

Nước hầm xương chứa nhiều glucosamine và chondroitin là những hợp chất thiên nhiên trong sụn, có tác dụng giúp sụn chắc khỏe.

Thực phẩm từ động vật

Người THK có thể ăn thịt lợn, thịt gia cầm (gà, vịt), tôm, cua. Đặc biệt là nên ăn cá nước lã như cá hồi, cá ngừ vì chúng chứa nhiều acid béo omega-3. Nhiều người quan niệm “Ăn gì bổ nấy”, vì vậy để phòng ngừa thoái hóa khớp, vì thế họ thường ăn những món ăn nấu từ xương ống hoặc sườn. Về mặt khoa học nước hầm từ xương ống hay sụn sườn bò và bê có chứa nhiều glucosamine và chondroitin là những hợp chất thiên nhiên trong sụn, có tác dụng giúp sụn chắc khỏe. ngoại giả các món ăn nấu từ xương ống hoặc sườn còn có thể bổ xung nguồn canxi quý giá cho cơ thể. Việc ăn các món ăn từ tôm, cá hầm cả xương cũng giúp bổ xung canxi. Những người cao tuổi nếu có điều kiện thì nên dùng những “dược liệu” thiên nhiên này.

Nguồn thực phẩm dồi dào thực từ vật

Người THK nên ăn đầy đủ các loại ngũ cốc. ngoại giả, đậu nành, rau xanh, hạt mầm có đặc tính chống bệnh tật, tăng cường hệ miễn nhiễm, kháng oxy hóa. Tăng cường ăn đu đủ, dứa, chanh, bưởi vì các loại trái này là nguồn cung ứng men kháng viêm và sinh tố C, hai hoạt chất có tác dụng kháng viêm. Đặc biệt Hiện nay người ta đã phát hiện được tác dụng chữa THK của quả bơ kết hợp với đậu nành. Nghiên cứu cho thấy các chất trong trái bơ hay đậu nành có thể kích thích tế bào sụn sinh trưởng collagen, một thành phần protein chủ yếu của gân, sụn và xương. Trong một nghiên cứu, những người bị THK gối hay khớp háng được cho uống trái bơ hay đậu nành trong vòng 6 tháng thấy giảm các triệu chứng của THK và không phát hiện thấy tác dụng phụ gì cả.

Một số gia vị như ớt, hạt tiêu, gừng, lá lốt đều có tác dụng chống viêm, giảm đau đối với bệnh THK. Thậm chí người ta còn phân tách được từ ớt hoạt chất capsain có thể bôi chữa sưng đau khớp thoái hóa. Có nhiều loại nấm rất bổ ích cho sức khỏe người cao tuổi. Các món ăn chế từ nấm như canh nấm đông cô, lẩu nấm, nấm hương xào thập cẩm rất được ưa thích. Không chỉ là món ăn ngon, các loại nấm còn có tác dụng tăng cường sức đề kháng cơ thể, chống lão hóa, làm giảm nguy cơ mắc các bệnh như ung thư, tim mạch... là các bệnh thuờng hay kèm theo người cao tuổi.

Nấm hương được mệnh danh là “vua của các loại nấm” còn có tác dụng chống viêm, chữa cơ thể hư nhược, chứng tay chân tê bại. y khoa đương đại coi nấm hương như một nguồn bổ sung đáng kể lượng vitamin D ₂ để phòng và chống bệnh còi xương, trị chứng thiếu máu. Đó là do chất ergosterol có trong nấm hương, dưới tác dụng của tia cực tím trong ánh nắng quạ sẽ chuyển thành vitamin này. Nấm hương, mộc nhĩ kết hợp với súp lơ xanh, cà rốt, ớt đỏ để tạo thành món nấm hương xào thập cẩm, không chỉ ngon mà còn có khả năng phòng bệnh THK.

mộc nhĩ có tác dụng hạ huyết áp, phòng ngừa bệnh xơ vữa động mạch. Nó còn chứa một loại polysaccharid có khả năng tăng cường miễn nhiễm trong thân thể người để chống chất phóng xạ và ức chế khối u. Cà rốt và ớt rất giàu vitamin A và E, hai nhân tố cấp thiết để bảo vệ bao khớp và đầu xương. Súp lơ xanh là thực phẩm giàu vitamin K và C, giúp cho xương khớp chắc khỏe. Có quan điểm cho rằng khi chế biến cà chua phải bỏ hạt vì ăn phải thì dễ bị viêm xương khớp. Trên thực tế không đúng như vậy. Ăn cà chua rất có lợi vì có thể làm bớt đau khớp. Hạt cà chua chẳng những không có hại mà còn có thể thay thế aspirin, có tác dụng giảm đau, chống viêm khớp. Tuy nhiên là quả thật có một số thực phẩm không có lợi cho những người cao tuổi như các chất béo (dầu, mỡ các loại), chất ngọt như kẹo, bánh, đồ uống ngọt.

Về đồ uống, các nghiên cứu của các nhà khoa học Thụy Điển đã chứng tỏ uống rượu nho có điều độ có thể làm giảm một nửa nguy cơ phát triển bệnh viêm khớp mãn tính.

Tóm lại nếu chúng biệt cách lựa chọn các thực phẩm bổ dưỡng và kết hợp, dùng chúng thẳng băng thì có thể nấu được những món ăn rất ngon miệng nhưng mà có tác dụng có tác dụng gian bệnh thoái hóa khớp.

PGS.TS.BS. NGUYỄN VĨNH NGỌC

Các món cháo dễ làm rất tốt cho hệ hô hấp trong mùa đông

Khi bị ho, người ta thường chỉ để ý vào việc dùng thuốc mà ít lưu tâm đến vấn đề ăn uống, đặc biệt là việc sử dụng các thực phẩm và món ăn có giá trị hỗ trợ phòng và chữa bệnh.

TS. Đậu Xuân Cảnh gợi ý một số món ăn - bài thuốc dưới đây có tác dụng tốt cho đường hô hấp trong mùa đông:

Cháo bách hợp, hạnh nhân: Bách hợp tươi 50g, hạnh nhân 10g, gạo thơm 50g. Gạo thơm vo sạch cho nước nấu cháo, cháo sắp được cho bách hợp, hạnh nhân bỏ vỏ vào, cháo nấu loãng cho đường gia giảm. Công hiệu: Nhuận phế khỏi ho. Dùng cho các chứng bệnh ho phổi khô, viêm khí quản... Ngày ăn hai lần.

Cháo sơn dược (củ mài), hạnh nhân: Sơn dược 100g, hạnh nhân 200g, kê 100g, một ít bơ. Sơn dược nấu chín, kê sao qua, hạnh nhân sao chín bỏ vỏ, cắt nhỏ. Mỗi lần lấy 10g hạnh nhân bột, sơn dược, kê vừa đủ hoà với nước sôi để nguội, cho một ít bơ là được. Dùng cho chứng bệnh tỳ hư thể nhược, phế hư, ho lâu... Ngày ăn một lần.

TS. Đậu Xuân Cảnh.

Cháo hoàng tinh (củ dong): Hoàng tinh 30g, gạo thơm 100g, đường trắng vừa đủ. Hoàng tinh rửa sạch, cho nước nấu bỏ bã lọc lấy nước trong. Cho gạo thơm vo sạch vào, thêm nước nấu cháo loãng. Cháo chín cho đường vừa đủ. Công hiệu: Bổ tỳ vị, nhuận tâm phế, bổ trung ích khí. Dùng cho các chứng tỳ vị suy nhược, thân thể mỏi mệt, ăn uống kém, phế hư, ho khan, hoặc ho khan không đờm, lao phổi ho máu... càng ngày càng bát chia ăn vài lần, 3-5 càng ngày càng liệu trình.

Cháo nước mía: Nước mía 100-150g, gạo thơm 50g. Gạo thơm vo sạch, cho vào nồi 300ml nước nấu cháo loãng, sau đó cho nước mía vào, đun nhỏ lửa cho đến khi được cháo. Công hiệu: Thanh nhiệt, tẩm bổ sức khoẻ, nhuận táo khỏi ho... Dùng cho các chứng ho hư nhiệt, phiền nhiệt, miệng khát, chứng nôn, đi ngoài táo bón. Ăn ngày hai lần.

Cháo quả la hán: Quả la hán 50g, thịt lợn nạc xay nhỏ 50g, muối dầu ăn vừa đủ, gạo thơm 100g. Quả la hán cắt miếng nhỏ, cho gạo thơm đãi sạch vào nồi, cho một lít nước vào đun sôi, cho thịt lợn, quả la hán vào, cháo chín cho muối, dầu ăn vào là được. Công hiệu: Thanh phế tiêu đờm, tiêu thử giải khát, lợi hầu nhuận trường. Dùng cho các chứng ho đờm hoả, ho bách nhật, táo bón, viêm họng mãn tính, viêm khí quản... Ngày 1 bát, chia vài lần.

Cháo hoa bạch lan: Hoa bạch lan 4 bông, táo đỏ 50g, mật ong 50g, đường trắng 50g, gạo nếp 100g. Nụ hoa bạch lan hái vào sáng sớm, táo đỏ bỏ vỏ thái sợi, cho gạo nếp đãi sạch vào nồi, thêm một lít nước, trước hết đun sôi, sau đun nhỏ lửa, nấu thành cháo, cho táo đỏ, hoa bạch lan, đường trắng, và mật ong vào đun qua là được. Công hiệu: Hết đờm, khỏi ho, lợi niệu, hành khí đục. Dùng cho các chứng ho có đờm, tiểu ít mà đỏ, sơn lam trướng khí. Ngày 1 bát, chia ăn vài lần.

Cháo nho: Nho khô 50g, đường trắng 50g, gạo nếp 100g. Gạo nếp đãi sạch, cho vào nồi cùng với một lít nước và nho khô, ban sơ đun lửa to cho sôi, sau đun nhỏ lửa nấu đến khi được cháo, cho đường trắng vào là được. Công hiệu: Ích huyết khí, mạnh gân cốt, trừ phiền khát, lợi tiểu tiện. Dùng cho các chứng huyết khí hư nhược, phế hư, tim loạn nhịp, mồ hôi trộm, tê thấp đau mỏi, đái dắt, phù thũng... Ngày 1 bát, chia ăn vài lần.

Cháo mật ong, tùng tử nhân: Tùng tử nhân 30g, mật ong vừa đủ, gạo nếp 50g. Tùng tử nhân nghiền nát cho cùng gạo nếp đãi sạch vào nồi, nước 400ml, ban sơ đun lửa to cho sôi, sau nấu nhỏ lửa, cháo chín cho mật ong vào là được. Công hiệu: Dùng cho chứng bệnh phổi khô, ho khan, không đờm hoặc ít đờm, da khô và táo bón do tuổi già, sản hậu, thân thể yếu, khô họng. Ngày một bát chia hai lần ăn nóng. Người tỳ vị hư nhược, đại tiện phân lỏng và người đàm thấp, nhiều đờm, dạ dày căng trướng, nôn mửa, không thích ăn....nói chung không nên dùng.

Cháo gạo nếp: Gạo nếp 50g. Gạo nếp đãi sạch cho vào nồi, nước 0,5 lít, ban đầu đun to lửa cho sôi, sau đun nhỏ lửa nấu cháo loãng. Công hiệu: Bổ phổi, thanh nhiệt, khỏi ho. Dùng cho chứng bệnh ho, ít đờm, thân nhiệt cao, mồ hôi trộm do phế hư biểu nhiệt... Ngày 1 bát ăn nóng. Người tỳ vị hư hàn và trẻ em không nên ăn nhiều.

Cháo lạc nhân, táo đỏ: Lạc nhân 50g, táo đỏ 50g, đường phèn vừa đủ, gạo nếp 100g. Lạc nhân để cả vỏ đỏ giã nát, táo đỏ rửa sạch bỏ vỏ, cho cùng gạo nếp đãi sạch vào nồi đất, nước 800ml, ban sơ đun lửa to cho sôi, sau đun nhỏ lửa cho đến khi được cháo, cho đường phèn vào đến khi tan hết là được. Công hiệu: Kiện tỳ khai vị, nhuận phế trừ đờm, thanh lợi hầu. Dùng cho chứng ho đờm suyễn, tỳ vị bất hoà, suy dinh dưỡng. ngày càng bát, chia hai lần sáng, tối.

Dương Hải (ghi)

Thể lệ cuộc thi phóng sự phát thanh, truyền hình vì sự nghiệp bảo vệ, chăm sóc và nâng cao sức khoẻ nhân dân

THỂ LỆ

CUỘC THI TÁC PHẨM PHÓNG SỰ PHÁT THANH, TRUYỀN HÌNH

VỀ SỰ NGHIỆP BẢO VỆ, coi ngó VÀ NÂNG CAO

SỨC KHỎE nhân dân

CHƯƠNG 1: QUY ĐỊNH CHUNG

Điều 1. Tên gọi Cuộc thi

Cuộc thi tác phẩm phóng sự phát thanh, truyền hình về sự nghiệp bảo vệ, trông nom và nâng cao sức khỏe nhân dân (sau đây gọi tắt là Cuộc thi) do Bộ Y tế phối hợp với Hội Nhà báo Việt Nam tổ chức để phát hiện, lựa chọn, trao giải cho các phóng sự phát thanh, phóng sự truyền hình xuất sắc về sự nghiệp bảo vệ, trông nom và nâng cao sức khỏe dân chúng, được đăng, phát trên các cơ quan thông tấn báo chí được cơ quan quốc gia có thẩm quyền cấp phép.

Điều 2. Mục đích và ý nghĩa

- Tăng cường tuyên truyền về kết quả thật hiện các mục tiêu, nhiệm vụ quyết nghị của Hội nghị lần thứ 6 Ban chấp hành Trung ương Khóa XII: quyết nghị số 20-NQ/TW ngày 25/10/2017 về Tăng cường công tác bảo vệ, chăm sóc và nâng cao sức khỏe nhân dân trong tình hình mới và quyết nghị số 21-NQ/TW ngày 25/10/2017 về Công tác dân số trong tình hình mới; Kế hoạch phát triển sự nghiệp bảo vệ, săn sóc và nâng cao sức khỏe quần chúng thời đoạn 2016-2020.

Khám sức khoẻ cho bà con dân tộc ở cơ sở

- Phát hiện các phóng sự phát thanh, truyền hình xuất sắc về sự ngh iệp bảo vệ, chăm sóc và nâng cao sức khỏe quần chúng để giới thiệu, truyền bá đến đông đảo người dân và dư luận từng lớp; đồng thời ghi nhận, cổ vũ cổ vũ các cơ quan báo chí, các nhà báo, phóng viên và các tác giả... tiếp kiến đồng hành trong sự nghiệp bảo vệ, trông nom và nâng cao sức khỏe nhân dân.

- Giới thiệu, quảng bá những kết quả, thành quả của công tác y tế, các tiến bộ y khoa trong công tác chăm chút sức khỏe quần chúng. #, nhằm tạo niềm tin, sự ủng hộ và chủ động dự của quần chúng, tăng cường sự lãnh đạo của các cấp ủy Đảng và quốc gia đối với sự nghiệp bảo vệ, coi ngó và nâng cao sức khoẻ quần chúng. #, góp phần nâng cao vị thế, vai trò của y tế Việt Nam trong sự nghiệp xây dựng, phát triển giang sơn.

Điều 3. khuôn khổ, đối tượng áp dụng

1. Thể lệ này quy định về tên gọi, mục đích, ý nghĩa, tiêu chuẩn, điều kiện, loại thể, tiêu chí xét chọn, cơ cấu giải thưởng, hồ sơ, quy trình, thủ tục, Hội đồng chấm giải, cách thức tổ chức Cuộc thi.

2. Công dân Việt Nam ở trong và ngoài nước, có phóng sự tác phẩm ăn nhập với các quy định của Cuộc thi đều có quyền gửi phóng sự tham gia Cuộc thi.

3. Phóng sự/chùm phóng sự (sau đây gọi chung là phóng sự) dự Cuộc thi phải được phát trên các cơ quan thông tấn báo chí được cơ quan Nhà nước có thẩm quyền cấp phép và bảo đảm đúng các quy định của Thể lệ này, không vi phạm bản quyền và chưa dự bất cứ một cuộc thi nào trước đây.

Thứ trưởng Bộ Y tế Nguyễn Trường Sơn phát biểu tại Lễ khởi động cuộc thi phóng sự, phát thanh do Bộ Y tế kết hợp với Hội Nhà báo tổ chức

CHƯƠNG II

QUY ĐỊNH CỤ THỂ

Điều 4 . Quy định về tác giả, số lượng phóng sự tham dự

1. Mỗi tác giả hoặc nhóm tác giả được gửi tối đa 03 phóng sự hiệp với quy định của Cuộc thi.

2. Mỗi nhóm tác giả đứng tên dự thi không quá 5 người.

3. Tác giả có phóng sự dự thi không được vi phạm các quy định về đạo đức nghề của người làm báo Việt Nam, không vi phạm Luật Báo chí và các quy định khác của pháp luật hiện hành.

4. Thành viên Ban Tổ chức, Tổ Thư ký giúp việc và Hội đồng chấm giải không dự Cuộc thi.

Đại diện Ban tổ chức đáp phỏng vấn tại buổi Lễ phát động cuộc thi

Điều 5. Tiêu chí xét trao giải

1. Tiêu chí chung

a. Phóng sự dự thi được thể hiện bằng tiếng Việt (hoặc tiếng dân tộc được dịch ra tiếng Việt), được phát trên các công cụ thông tin đại chúng từ ngày 01/01/2019 đến ngày 31/12/2019, đáp ứng các quy định của Thể lệ.

b. Phóng sự dự thi phải đảm bảo tính chân thực, chuẩn xác, khách quan, có định hướng tư tưởng, chính trị, có tính phát hiện; phương pháp trình diễn.# sáng tạo, quyến rũ.

c. Không xét loạt phóng sự ghép từ những phóng sự độc lập của các tác giả đứng tên riêng lẻ, ban bố ở các thời điểm khác nhau, không có tên loạt phóng sự.

d. Các loại hình và loại thể báo chí được xét trao giải Cuộc thi:

- Loại hình: Phát thanh và Truyền hình.

- thể loại: Phóng sự.

(Không nhận các audio clip, video clip phát trên báo điện tử)

e. Phóng sự dự Cuộc thi phải đảm bảo không có tranh chấp về bản quyền. Ban tổ chức không hoàn trả phóng sự dự cuộc thi và được quyền sử dụng phóng sự đoạt giải để tuyên truyền.

Toàn cảnh buổi lễ phát động cuộc thi

2. Tiêu chí riêng đối với từng loại hình phóng sự

a. P hóng sự p hát thanh

- Mỗi phóng sự phải là một hoặc một loạt phóng sự (không quá 05 phóng sự) về cùng một chủ đề.

- Phóng sự phải bộc lộ được đặc trưng của báo nói là âm thanh rõ ràng, ngôn ngữ nhân vật, tiếng động, âm nhạc đảm bảo chất lượng, hấp dẫn. Thời lượng: tối đa 15 phút/phóng sự.

b . Phóng sự Truyền hình

- Mỗi phóng sự phải là một hoặc một loạt phóng sự (không quá 05 phóng sự) về cùng một chủ đề.

- Phóng sự phải diễn đạt được đặc trưng của báo hình; Kỹ thuật hình ảnh, âm thanh, phải đạt yêu cầu chất lượng, hấp dẫn. Thời lượng: tối đa 15 phút/phóng sự.

Điều 6. Cơ cấu giải thưởng và hình thức khen thưởng

1. Cơ cấu giải

- Giải thưởng Cuộc thi gồm các loại giải Nhất, Nhì, Ba và Giải Khuyến khích, giải phụ của Ban tổ chức và nhà tài trợ, được trao cho các phóng sự xuất sắc thuộc các loại hình phóng sự.

- Tổng số Giải thưởng của Cuộc thi: 02 giải Nhất; 04 giải Nhì; 06 giải Ba; 10 giải Khuyến khích, bao gồm:

* Giải thưởng loại hình Phóng sự truyền hình: 01 giải nhất; 02 giải nhì; 03 giải ba; 05 giải khuyến khích; các giải phụ của Ban tổ chức và nhà tài trợ.

* Giải thưởng loại hình Phóng sự phát thanh: 01 giải nhất; 02 giải nhì; 03 giải ba; 05 giải khuyến khích; các giải phụ của Ban tổ chức và nhà tài trợ.

- Lưu ý: việc tuyển lựa phóng sự xuất sắc để trao giải không nhất thiết phải đủ số lượng theo cơ cấu giải.

2 . Hình thức khen thưởng

- Ban Tổ chức tặng Quyết định khen thưởng của Bộ trưởng Bộ Y tế và giấy chứng nhận kèm theo tiền thưởng đối với mỗi giải thưởng.

Điều 7. Ban Tổ chức Cuộc thi

1. Ban Tổ chức Cuộc thi và Tổ Thư ký giúp việc do Bộ Trưởng Bộ Y tế ra quyết định thành lập, bao gồm thành viên là Lãnh đạo Bộ Y tế, Lãnh đạo và chuyên viên các Vụ Cục, đơn vị trực thuộc Bộ Y tế, Lãnh đạo và Cán bộ của Hội Nhà báo Việt Nam. Ban Tổ chức có nhiệm vụ thành lập Hội đồng chấm Giải, và tổ chức các hoạt động can dự đến Cuộc thi.

2. Ban Tổ chức được dùng con dấu của Bộ Y tế và con dấu của Hội Nhà báo Việt Nam trong quá trình hoạt động.

3. Ban Tổ chức được quyền sử dụng phóng sự đoạt giải để phục vụ công tác tuyên truyền.

Điều 8. Cơ quan túc trực Cuộc thi

Cơ quan thường trực Cuộc thi là Vụ Truyền thông và Thi đua, khen thưởng - Bộ Y tế và Ban Nghiệp vụ - Hội Nhà báo Việt Nam.

Điều 9. Hội đồng Giám khảo

1. Hội đồng Giám khảo do Trưởng Ban Tổ chức Cuộc thi ra quyết định thành lập trên cơ sở yêu cầu của cơ quan trực Cuộc thi.

2. Giúp việc cho Hội đồng giám khảo có Tổ Thư ký giúp việc do Trưởng Ban Tổ chức Cuộc thi ra quyết định thành lập.

3. Quy chế chấm giải do Hội đồng Giám khảo ban hành.

4. Các phóng sự tham gia sẽ được Hội đồng Giám khảo coi xét, đánh giá, giám định và lựa chọn những phóng sự xuất sắc nhất trình Ban Tổ chức Cuộc thi quyết định trao giải.

Điều 10. Lễ tổng kết và trao giải Cuộc thi

Lễ Tổng kết và trao giải Cuộc thi tiến hành vào dịp kỷ niệm 65 năm Ngày bác sĩ Việt Nam (27/2/1955 - 27/2/2020).

Điều 11: Hồ sơ tham gia Cuộc thi

1. Về tác giả

thông tin về tác giả gồm: Họ và tên, bút danh (nếu có), địa chỉ ngày nay hoặc đơn vị công tác, số điện thoại, E-mail.

2. Về phóng sự

a. Mỗi phóng sự dự Cuộc thi phải sao, chụp làm 02 bộ (ghi rõ đã phát trên đài nào, thời gian phát, kèm giới thiệu đại quát về phóng sự (loại hình, nội dung chính, nêu bật tính phát hiện, sức lan tỏa, quyến rũ, hiệu quả tầng lớp… của phóng sự) và bảo đảm các đề nghị sau:

- Đối với tác phẩm phát thanh: ghi lên đĩa DVD/USB/Ổ cứng, mỗi đĩa chỉ ghi 01 phóng sự và trên nhãn đĩa ghi rõ tên đơn vị, tên phóng sự, tác giả, thời lượng và thời gian phát sóng, kèm theo văn bản phần lời của phóng sự. Nếu là tiếng dân tộc phải có bản dịch ra tiếng Việt.

- Đối với tác phẩm truyền hình: ghi lên đĩa DVD/USB/Ổ cứng, mỗi đĩa chỉ ghi 01 phóng sự và trên nhãn đĩa ghi rõ tên đơn vị, tên phóng sự, tác giả, thời lượng và thời kì phát sóng; kèm theo bản thuyết minh. Nếu là phóng sự truyền hình tiếng dân tộc phải có phụ đề tiếng Việt.

b. Những phóng sự không đáp ứng các quy định nêu trên bị coi là phạm quy (bị loại).

3. thời gian, địa chỉ nhận tác phẩm

a. thời kì

- thời kì nhận tác phẩm tham gia Cuộc thi: từ ngày 05/11/2019 đến 17h00 ngày 15/01/2020 (theo dấu bưu điện).

b. Địa chỉ nhận tác phẩm

Các tác phẩm tham dự cuộc thi được gửi trực tiếp hoặc qua đường bưu điện đến 1 trong 2 địa chỉ sau đây:

1. Vụ Truyền thông và Thi đua, khen thưởng - Bộ Y tế, Số 138A, Giảng Võ, Ba Đình, Hà Nội. Điện thoại: 024.6282.7979, Chuyên viên Bùi Thị Minh Thư, điện thoại 0888555959.

2. Ban Nghiệp vụ - Hội Nhà báo Việt Nam, số 59 Lý Thái Tổ, Tràng Tiền, Hoàn Kiếm, Hà Nội. Điện thoại: 0243.9351.071, điện thoại di động: 098.675.6202 (Đ/c Vũ Thị Nhung – Chuyên viên Ban Nghiệp vụ)

Đối với Hồ sơ gửi qua đường bưu điện, ngoài bì thư ghi rõ: Hồ sơ dự “Cuộc thi tác phẩm phóng sự phát thanh, truyền hình về sự nghiệp bảo vệ, trông nom và nâng cao sức khỏe quần chúng”. Ban Tổ chức Cuộc thi không chịu nghĩa vụ nếu hồ sơ tham gia Cuộc thi bị thất lạc hoặc hư do lỗi của bưu điện.

Điều 13. sử dụng các tác phẩm dự Cuộc thi

- Cuộc thi tác phẩm phóng sự phát thanh, truyền hình về sự nghiệp bảo vệ, trông nom và nâng cao sức khỏe nhân dân không nhằm mục đích kinh doanh.

- Ban Tổ chức được quyền dùng các phóng sự để phục vụ công tác tuyên truyền. Phóng sự đạt Giải và phóng sự dự thi không trả lại tác giả.

- Bản quyền phóng sự thuộc về tác giả. Ban Tổ chức không chịu nghĩa vụ về những tranh chấp quyền tác giả và quyền liên quan.

Điều 14. bổn phận của Tác giả

- thực hiện đúng thể lệ Cuộc thi, việc tác giả gửi phóng sự tham gia dự thi coi như ưng mọi quy định trong thể lệ Cuộc thi.

- Chịu trách nhiệm về quyền tác giả, quyền liên can và thuế thu nhập (tiền Giải thưởng) theo quy định của pháp luật.

Điều 15. Giải quyết khiếu nại, tố cáo và xử lý vi phạm

1. Các tổ chức, cá nhân chủ nghĩa có quyền khiếu nại về kết quả xét, tặng giải và những vi phạm quy định, trình tự, thủ tục xét, tặng giải. Đơn khiếu nại phải ghi rõ họ, tên, địa chỉ và lý do khiếu nại và gửi cho Cơ quan túc trực Cuộc thi.

Cơ quan túc trực có nghĩa vụ xem xét và giải đáp đơn khiếu nại, báo cáo kết quả giải quyết khiếu nại lên Ban Tổ chức Cuộc thi. Không xem xét đơn không có tên, địa chỉ không rõ ràng hoặc mạo xưng.

2. Phóng sự tham dự Cuộc thi nếu vi phạm Luật Sở hữu trí tuệ, Luật Báo chí, các quy định của Nhà nước có can hệ và Thể lệ này, Ban Tổ chức sẽ thu hồi giải thưởng, thông báo cơ quan chức năng để giải quyết theo quy định của pháp luật hiện hành./.

BAN TỔ CHỨC CUỘC THI

SK&ĐS