Thứ Ba, 12 tháng 11, 2019

Giúp bé thông minh, cao lớn, dẻo dai

Từ “khoảng trống miễn dịch” tới nguy cơ con chậm phát triển trí tuệ vì não bị bỏ đói

6-7 tháng tuổi là thời khắc trẻ bắt đầu biết quay người về hướng có âm thanh, dần hình thành nhận thức, thích cười đùa với mọi người, biết hoan hô, biết giữ đồ chơi của mình và bắt đầu khám phá môi trường xung quanh. Mốc này đóng vai trò vô cùng quan trọng bởi khi đó trẻ bắt đầu chuyển di được khỏi vị trí “an toàn” cha mẹ đặt. Trẻ tiếp xúc với không gian rộng lớn hơn, sờ nắm những món đồ mới, chạm vào mọi thứ xung quanh để bắt đầu quá trình học hỏi, trải nghiệm và dĩ nhiên, trẻ cũng cuộn cả những vi khuẩn, virus cùng các tác nhân gây bệnh lạ lẫm!

Vừa đúng lúc, các kháng thể miễn dịch cốt yếu và cũng do trẻ nhận tiêu cực ưng chuẩn nguồn sữa non đầu đời, sữa mẹ trưởng thành cũng ngày sút giảm và không còn khi vào quá trình cai sữa. vì vậy, tuổi từ 6 tới 36 tháng tuổi này được các chuyên gia y tế gọi là “khoảng trống miễn dịch”. nên, trẻ cần được bổ sung các nguồn dinh dưỡng để bù lấp các khoảng trống miễn dịch đó để chống lại các tác nhân gây hại thâm nhập từ bên ngoài ngày gia tăng, hạn chế nguy cơ mắc các bệnh nhiễm khuẩn hô hấp và đường tiêu hóa.

Bên cạnh vấn đề hệ miễn dịch, trong tuổi đầu đời này trẻ còn phải đối mặt với mối đe dọa từ chậm phát triển trí tuệ - căn bệnh đang ảnh hưởng tới 200 triệu người trên toàn thế giới - do không cung cấp đủ năng lượng và các nhân tố cấp thiết cho sự phát triển của não bộ cũng như hoạt động thường nhật của hệ tâm thần. Khi trẻ bước vào thời đoạn khám phá thế giới luôn đòi hỏi nhu cầu dinh dưỡng cao về số lượng, đa dạng về chủng loại.

Không chỉ cần tăng cường hệ miễn dịch, trẻ cần phát triển trí não để nhận thức, học tập (ảnh minh hoạ)

thời đoạn từ 0 đến 2 tuổi chứng kiến sự phát triển vượt trội đến từ não bộ của trẻ, ở thời điểm này thân thể các bé dùng tới 60% năng lượng cho việc phát triển trí óc - gấp 3 lần ở người lớn trong khi não chỉ nặng 10% khối lượng thân thể. Nhờ vậy với các trẻ phát triển thường nhật, trọng lượng não bộ ở mốc 2 tuổi đã chiếm 80% so với khi trưởng thành. Hiển nhiên với một quá trình lớn lên như vậy, não yêu cầu một lượng lớn chất dinh dưỡng thiết yếu và năng lượng để hoạt động.

Đáng lưu ý hơn, não còn là cơ quan khôn xiết đặc biệt: não dự trữ năng lượng kém, luôn đòi hỏi phải được cơ thể cung cấp năng lượng liên tục và rất nhạy cảm khi lâm vào tình trạng đói năng lượng!

Colos Multi Grow IQ – “Lá chắn miễn dịch kèm pin năng lượng sáng dạ” cho trẻ!

Như vậy, dù trẻ có được ăn nhiều vào các bữa chính của ngày thì năng lượng tiêu hao khi bé vận động và học hỏi cũng rất nhanh, não trẻ dễ rơi vào tình trạng đói năng lượng vào giữa và cuối buổi! Ăn suốt cả buổi cũng không được, vậy mẹ làm thế nào để cung cấp năng lượng liên tục được cho não trẻ?

Các nhà khoa học đã tìm ra lời giải cho các mẹ mang tên Palatinose. Palatinose là một loại đường giải phóng năng lượng chậm hơn các đường thông dụng khác 4-5 lần. Nhờ vậy, năng lượng sẽ được cung cấp từ từ để bảo đảm duy trì trong buổi vận động cho con, không còn lo tình trạng cấp nhanh rồi dự trữ tích tụ thành mỡ ở các vùng bụng, đùi,.. trong khi não con lại đang đói năng lượng. Các tổ chức Y tế đã chứng thực đường chậm Palatinose rất hạp cho con trẻ trong quá trình phát triển cũng như đối tượng người vận động thể thao liên tiếp.

hiện thời trên thị trường nước ta, Colos Multi Grow IQ là một trong số ít sản phẩm đã theo kịp bước tiến khoa học dùng Palatinose để thay thế đường thông thường giúp trao tặng cho trẻ những cục pin năng lượng sáng dạ nhất.

Colos Multi Grow IQ chứa nhiều dưỡng chất quý cho sự phát triển chiều cao và trí óc của trẻ (ảnh minh hoạ)

Là đời thứ 2 của Mama sữa non - thương hiệu 12 năm uy tín, Colos Multi Grow IQ cũng có chứa sữa non bò được nhập cảng từ tập đoàn APS BioGroup Hoa Kỳ, lấy sau khoảng thời kì 8-24 giờ sau sinh nên hàm lượng kháng thể cao tới 22% gồm IgA, IgD, IgE, IgG, IgM, giúp bảo vệ trẻ khỏi sự tấn công của vi khuẩn, virus và các tác nhân gây bệnh khác trong thời kỳ “khoảng trống miễn dịch” hữu hiệu.

Bên cạnh đó, thấu hiểu đây là thời kỳ trẻ đang ham học hỏi, khám phá bên ngoài và phát triển nhanh về thể chất, Colos Multi Grow IQ bổ sung hàm lượng lớn DHA cho trí não giúp trẻ nhanh biết nói và sáng ý hơn, canxi dạng dễ thu nạp cùng “người vận chuyển” vitamin D3, vitamin K2 cho trẻ cao lớn và sở hữu khung xương chắc khỏe.

Colos Multi Grow IQ tự hào là sản phẩm toàn diện giúp các bé từ 6 tháng tuổi trở lên sáng dạ về trí não, cao lớn về thể chất và bền bỉ về sức khỏe để bảo vệ con khỏi các nguyên tố gây bệnh bên ngoài và tự tin khám phá thế giới kỳ thú.

Colos Multi Grow IQ là sản phẩm thế hệ thứ 2 của Mama sữa non – thương hiệu 12 năm uy tín

Để được tư vấn, độc giả vui lòng hệ trọng tổng đài miễn cước 1800.1716 hoặc truy cập website

Bài thuốc trị cảm cúm

Phong nhiệt xâm phạm vào phần da, phế; làm mất công năng tuyên giáng của phế, phối hợp vệ khí bị chướng ngại, nảy sinh các chứng ho, sốt, sợ gió, sợ lạnh, mũi khô, mạch phù sác.

Bệnh cảm cúm (hay cảm mạo lây) được y học đương đại xếp loại bệnh do virut, bệnh dễ gây biến chứng viêm phổi, viêm tai giữa... và dễ lây lan trong cộng đồng.

Người bệnh có triệu chứng: lúc đầu bệnh nhẹ, người bệnh nhức đầu, sổ mũi, hắt xì hơi, hơi khó chịu. Bệnh nặng thấy rùng mình, gai rét, sợ lạnh, sợ gió, sốt cao (39 - 40 0 C), đầu nhức, mắt đỏ, ra mồ hôi, đau nhức các khớp xương (nhất là lưng và xương sống), có khi ù tai, mắt nhức, ho khản tiếng kèm đau họng. Phương pháp chữa là phát tán phong nhiệt (dựng thuốc tân lương giải biểu). Sau đây là một số bài thuốc trị bệnh.

Day huyệt thái dương.

Day huyệt màng tang.

Bài thuốc uống:

Bài 1 - Ngân kiều tán: kim ngân hoa 40g, liên kiều 40g, cát cánh 24g, bạc hà 24g, lá tre 4g, cam thảo 20g, đậu xị 20g, kinh giới hoa 16g, ngưu bàng tử 24g. thảy tán bột, lấy 24g bột sắc uống. Ngày có thể uống 3 - 4 lần tùy theo bệnh nặng nhẹ.

Bài 2 - Bột kinh giới thạch cao: kinh giới 60g, thạch cao 60g, bạc hà 60g, phác tiêu 15g, bạch phàn 30g. quơ tán bột, ngày uống 4 - 8g, chia làm 2 lần.

Bài 3 - Tang cúc ẩm: tang diệp 10g, cúc hoa 4g, liên kiều 6g, bạc hà 4g, hạnh nhân 8g, cát cánh 8g, cam thảo 4g, lô căn 6g. Sắc uống. Ngày có thể uống 2 thang.

Bài 4 - Thanh ngân thang gia vị: thanh hao (cho sau) 6g, ngân bắc sài hồ 12g, cát cánh 12g, hoàng cầm 12g, liên kiều 12g, kim ngân hoa 12g, bản lam căn 12g. Sắc uống ngày 1 thang.

Bài 5 - Bột thanh hao địa liền: chổi 80g, địa liền 40g, cà gai leo 40g, tử tô 40g, kinh giới 80g, kim ngân 80g. sờ soạng tán bột. Ngày uống 16 - 20g, hãm với 3 - 4 lát gừng tươi hoặc nước sôi.

Bài 6 (Đơn thuốc phối hợp YHHĐ và YHCT): Người lớn: Cảm xuyên hương 3 - 5 viên, thuốc có paracetamol (Tiffy...) 1 viên. Hãm 3 - 5 lát gừng tươi, lấy nước gừng uống với 2 thuốc trên. Ngày uống 3 - 4 lần. con nít dùng siro hạ sốt (siro Tiffy...) kết hợp cảm xuyên hương (1-2 viên nang), tách bột thuốc ra hòa với siro (theo hướng dẫn) và nước gừng tươi liều lượng tương đương với liều lượng siro.

phối hợp xoa bóp hoặc châm cứu các huyệt (châm tả): phong trì, hợp cốc, ngoại quan, khúc trì; nếu nhức đầu thêm huyệt ác vàng, bách hội; nếu chảy máu cam thêm nghinh hương.

Lưu ý: cách ly người bệnh từ 3 - 5 ngày; người xúc tiếp với người bệnh phải đeo khẩu trang. Cho bệnh nhân ngửi dầu gió, nhỏ nước tỏi; súc miệng bằng nước muối, hàng ngày hoặc ngậm ít bột thuốc Cam Xanh và giữ ấm cổ.

Vị trí huyệt:

Phong trì: chỗ lõm của bờ trong cơ ức đòn chũm và bờ ngoài cơ thang bám vào đáy hộp sọ.

Hợp cốc: khép ngón trỏ và ngón cái sát nhau, huyệt ở điểm cao nhất của cơ bắp ngón trỏ ngón cái. Ở bờ ngoài, giữa xương bàn ngón 2.

Ngoại quan: trên lằn chỉ cổ tay 2 tấc, giữa xương quay và xương trụ, ở mặt giữa sau cánh tay.

Khúc trì: co khuỷu tay vào ngực, huyệt ở đầu lằn chỉ nếp gấp khuỷu, nơi bám của cơ ngửa dài, cơ quay 1, cơ ngửa ngắn khớp khuỷu.

quạ: phía sau điểm giữa đoạn nối đuôi chân mày và đuôi mắt khoảng 1 tấc, nơi chỗ hõm sát cạnh ngoài mỏm ổ mắt xương gò má, đè vào có cảm giác ê tức.

Bách hội: ở chỗ lõm ngay trên đỉnh đầu, tại điểm giao của đường nối hai đỉnh vành tai với đường dọc thân.

Nghinh hương: điểm gặp nhau của đường ngang qua chân cách mũi và rãnh mũi - miệng.

BS. Phương Thảo

Vụ nổ đầu đạn khiến 9 người bị thương: Bộ Công an khuyến cáo không tàng trữ, sử dụng vật liệu nổ trái phép

Trước đó, ngày 08/11/2019, tại thôn Đắk Nớ, xã Đắk Nhoong, huyện Đắk Glei, tỉnh Kon Tum đã xảy ra vụ nổ đầu đạn pháo 105 ly, làm 09 người bị thương.

Sau khi nhận được tin báo, lực lượng Công an huyện Đắk Glei đã tổ chức lực lượng xuống hiện trường, kịp thời kết hợp với người dân đưa các nạn nhân đi cấp cứu tại bệnh viện.

09 nạn nhân trong vụ việc đều trú tại thôn Đắk Nớ, xã Đắk Nhoong, huyện Đắk Glei, tỉnh Kon Tum, được xác định gồm: Y Thước (SN 1979), Y Thước (SN 1986), Y Hoài (SN 1988), Y Hội (SN 1993), Y Deo (SN 1998), Y Thim (SN 2000), Y Trâm (SN 2017), Y Thu Hà (SN 2018), Y Như (SN 2018).

Kết quả điều tra bước đầu xác định: Vào năm 2004, ông A Đăng (SN 1963) trong lúc đi rừng đã phát hiện 01 đầu đạn pháo 105 ly tại khu vực giáp biên giới Lào, nên đã mang về nhà riêng tại thôn Đắk Nớ, lấy thuốc nổ bên trong đầu đạn rồi chôn xuống đất làm đe phục vụ cho việc rèn cuốc, dao...

Đến 9h00 ngày 08/11/2019, do phía trong đầu đạn 105 ly vẫn còn thuốc nổ nên khi những nạn nhân nêu trên đến nhà ông A Đăng ngồi đốt lửa nấu cháo tại vị trí chôn đầu đạn pháo thì đầu đạn bất ngờ phát nổ.

Để tránh những tai nạn đáng tiếc hao hao, can hệ đến bom, mìn, vật liệu nổ, Bộ Công an khuyến cáo các tổ chức, cá nhân phải chấp hành nghiêm các quy định của luật pháp, tuyệt đối không được tàng trữ nguyên liệu nổ trái phép. Khi phát hiện các vật thể nghi ngờ là khí giới, bom, mìn, vật liệu nổ... không được tự tiện đào bới, cưa cắt, sử dụng, mà phải báo ngay cho cơ quan Công an, Quân sự gần nhất để xử lý...

Nạn nhân được trông nom tại Bệnh viện Đa khoa tỉnh. Ảnh: ĐV

can hệ đến vụ việc này, ông Hoàng Trung Thông - Chủ tịch UBND huyện Đăk Glei cho biết, ngay sau khi xảy ra vụ việc, UBND huyện Đăk Glei kịp thời chỉ đạo trọng điểm Y tế huyện Đăk Glei phối hợp với Đồn Biên phòng Đăk Nhoong, UBND xã Đăk Nhoong huy động lực lượng nhanh chóng khai triển sơ cứu ban sơ cho các nạn nhân và điều động 2 xe ô tô đưa nạn nhân ra Trung tâm Y tế huyện để chữa trị, thăm khám. Qua phân loại thương tích, có 5 nạn nhân bị thương nặng được chuyển xuống Bệnh viện Đa khoa tỉnh cấp cứu kịp thời.

Tối 8/11, đại diện lãnh đạo Bệnh viện Đa khoa tỉnh cho biết, sau khi tiếp nhận 5 bệnh nhân bị nổ đầu đạn trên địa bàn huyện Đăk Glei, Bệnh viện tiến hành cấp cứu và mổ, xử lý cho các bệnh nhân, hiện các bệnh nhân đã qua cơn nguy ngập...

Ngay sau khi xảy ra vụ việc, chủ toạ UBND huyện Đăk Glei đến thăm và tương trợ mỗi nạn nhân 1 triệu đồng.

Chủ tịch UBND huyện Đăk Glei chỉ đạo khẩn các xã, thị trấn trên địa bàn tổ chức rà soát các nguyên liệu nổ còn sót lại trong các hộ dân và vận động họ giao nộp để các cơ quan chức năng xử lý theo quy định...

D.Hải

5 loại thực phẩm làm ấm cơ thể trong mùa đông

Theo Đông y, thực phẩm có những nhiều loại với các thuộc tính khác nhau: có loại tính mát lạnh, có loại tính ôn bổ, có loại có tính nóng ấm. Để chống rét, bạn cần ăn các loại thức ăn có tính nóng ấm, sản sinh nhiều năng lượng.

1. Các loại thịt làm ấm thân thể

Những loại thịt như thịt chó, thịt dê, thịt bò, thịt hươu có tác dụng chống lạnh khá tốt. Bởi những loại thịt này có chứa hàm lượng protein và chất béo cao, có tác dụng bổ thận tráng dương, làm ấm cơ thể, bổ khí hoạt huyết.

Thịt bò có hàm lượng protein cao có tác dụng làm ấm cơ thể

Thịt bò có hàm lượng protein cao có tác dụng làm ấm cơ thể

Nếu bạn ăn những loại thịt này có thể tăng nhanh quá trình trao đổi chất của cơ thể, tăng cường chức năng nội tiết, khiến thân bạn chống đỡ với thời tiết giá rét tốt hơn.



2. Rau củ quả có công dụng làm ấm thân

Rau củ quả có hàm lượng khoáng chất phong phú giúp cơ thể chống rét tốt

Rau củ quả có hàm lượng khoáng vật phong phú giúp cơ thể chống rét tốt

Nhiều nghiên cứu cho thấy: sợ lạnh có liên can tới việc thiếu các chất khoáng trong cơ thể. Trong khi các loại rau củ quả như sup lơ, cà chua, cà rốt, su hào, cải bắp, khoai lang, khoai tây, dâu tây, cam, quýt, …có hàm lượng khoáng vật phong phú.

3. Thực phẩm cay nóng làm ấm cơ thể

Các loại thực phẩm có tính cay nóng như : ớt, gừng, hạt tiêu, quế, giềng… là những thực phẩm có tác dụng trừ phong tán hàn, thúc đẩy tuần hoàn máu, tăng thân nhiệt.

Quế là gia vị có tính cay ấm giúp chống rét tốt

Quế là gia vị có tính cay ấm giúp chống rét tốt

Tuy nhiên bạn chỉ nên ăn một lượng vừa phải để giữ ấm cho thân. Bạn không nên lạm dụng các thực phẩm cay nóng vì có thể gây nhiệt thái quá dẫn đến đi kiết lỵ, bệnh trĩ…

Gừng, tỏi, ớt là thực phẩm cay nóng

Gừng, tỏi, ớt là thực phẩm cay nóng



4. Thực phẩm chứa i-ốt làm ấm thân thể

I-ốt có nhiều trong rong biển, muối biển, sứa, sò, cải thảo, rau chân vịt, ngô …có tác dụng kích thích bài xuất nhiều hormon tuyến giáp.

Sò huyết chứa nhiều i-ốt giúp chống lạnh tốt

Sò huyết chứa nhiều i-ốt giúp chống lạnh tốt

Hormon này có tác dụng sinh nhiệt, xúc tiến quá trình ô-xy hóa của các tế bào trong cơ thể, làm tăng quá trình trao đổi chất, tăng cường tuần hoàn máu dưới da có tác dụng chống lạnh.

Thực phẩm chứa sắt chống rét tốt

Nhiều nghiên cứu cho biết: nếu cơ thể thiếu chất sắt sẽ rất dễ bị lạnh.

Thân nhiệt của phụ nữ bị thiếu máu do thiếu sắt thấp hơn so với thân nhiệt của phụ nữ có huyết sắc tố bình thường là 0,7℃ và nhiệt lượng sản sinh trong cơ thể thấp hơn 13%. Sau khi bổ sung chất sắt, khả năng chống rét của nữ giới bị thiếu máu do thiếu sắt tăng rõ rệt. Theo đó, mọi người, nhất là đàn bà nên ăn nhiều thực phẩm chứa nhiều sắt như : gan động vật, thịt nạc, lòng đỏ trứng gà, rau chân vịt…để tăng khả năng chống rét.

Gan động vật chứa nhiều sắt tăng khả năng chống rét cho cơ thể

Gan động vật chứa nhiều sắt tăng khả năng chống rét cho thân

ngoại giả để giúp thân thể chống rét, bạn cần ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng và năng lượng để giúp thân giữ thân nhiệt tốt trong điều kiện thời tiết giá rét.

Bạn không nên uống rượu bia vào những ngày rét đậm rét hại ( nhiệt độ dưới 10 độ) vì khả năng sản sinh nhiệt của rượu rất ít. Sau khi uống rượu cơ thể có cảm giác nóng lên là do cồn làm giãn mạch máu ngoài da, làm tán nhiệt trong cơ thể, khiến khả năng chống lạnh thân giảm xuống.

Bạn cũng cần duy trì chế độ tập thể dục thể thao đều đặn vừa sức để tăng cường sức đề kháng của cơ thể. Điều quan trọng là bạn cần mặc đủ ấm và tránh bị nhiễm nước mưa.

BS. Phạm Văn Thân

( Bài tự sản xuất )

Các món cháo dễ làm rất tốt cho hệ hô hấp trong mùa đông

Khi bị ho, người ta thường chỉ chú ý vào việc dùng thuốc mà ít lưu tâm đến vấn đề ăn uống, đặc biệt là việc sử dụng các thực phẩm và món ăn có giá trị hỗ trợ phòng và chữa bệnh.

TS. Đậu Xuân Cảnh gợi ý một số món ăn - bài thuốc dưới đây có tác dụng tốt cho đường hô hấp trong mùa đông:

Cháo bách hợp, hạnh nhân: Bách hợp tươi 50g, hạnh nhân 10g, gạo thơm 50g. Gạo thơm vo sạch cho nước nấu cháo, cháo sắp được cho bách hợp, hạnh nhân bỏ vỏ vào, cháo nấu loãng cho đường gia giảm. Công hiệu: Nhuận phế khỏi ho. Dùng cho các chứng bệnh ho phổi khô, viêm khí quản... Ngày ăn hai lần.

Cháo sơn dược (củ mài), hạnh nhân: Sơn dược 100g, hạnh nhân 200g, kê 100g, một ít bơ. Sơn dược nấu chín, kê sao qua, hạnh nhân sao chín bỏ vỏ, cắt nhỏ. Mỗi lần lấy 10g hạnh nhân bột, sơn dược, kê vừa đủ hoà với nước sôi để nguội, cho một ít bơ là được. Dùng cho chứng bệnh tỳ hư thể nhược, phế hư, ho lâu... Ngày ăn một lần.

TS. Đậu Xuân Cảnh.



Cháo hoàng tinh (củ dong): Hoàng tinh 30g, gạo thơm 100g, đường trắng vừa đủ. Hoàng tinh rửa sạch, cho nước nấu bỏ bã lọc lấy nước trong. Cho gạo thơm vo sạch vào, thêm nước nấu cháo loãng. Cháo chín cho đường vừa đủ. Công hiệu: Bổ tỳ vị, nhuận tâm phế, bổ trung ích khí. Dùng cho các chứng tỳ vị suy nhược, thân thể mỏi mệt, ăn uống kém, phế hư, ho khan, hoặc ho khan không đờm, lao phổi ho máu... càng ngày càng bát chia ăn vài lần, 3-5 Ngày một liệu trình.

Cháo nước mía: Nước mía 100-150g, gạo thơm 50g. Gạo thơm vo sạch, cho vào nồi 300ml nước nấu cháo loãng, sau đó cho nước mía vào, đun nhỏ lửa cho đến khi được cháo. Công hiệu: Thanh nhiệt, bổ dưỡng sức khoẻ, nhuận táo khỏi ho... Dùng cho các chứng ho hư nhiệt, phiền nhiệt, miệng khát, chứng nôn, đi ngoài táo bón. Ăn ngày hai lần.

Cháo quả la hán: Quả la hán 50g, thịt lợn nạc xay nhỏ 50g, muối dầu ăn vừa đủ, gạo thơm 100g. Quả la hán cắt miếng nhỏ, cho gạo thơm đãi sạch vào nồi, cho một lít nước vào đun sôi, cho thịt lợn, quả la hán vào, cháo chín cho muối, dầu ăn vào là được. Công hiệu: Thanh phế tiêu đờm, tiêu thử giải khát, lợi hầu nhuận tràng. Dùng cho các chứng ho đờm hoả, ho bách nhật, táo bón, viêm họng kinh niên, viêm khí quản... Ngày 1 bát, chia vài lần.

Cháo hoa bạch lan: Hoa bạch lan 4 bông, táo đỏ 50g, mật ong 50g, đường trắng 50g, gạo nếp 100g. Nụ hoa bạch lan hái vào sáng sớm, táo đỏ bỏ vỏ thái sợi, cho gạo nếp đãi sạch vào nồi, thêm một lít nước, trước nhất đun sôi, sau đun nhỏ lửa, nấu thành cháo, cho táo đỏ, hoa bạch lan, đường trắng, và mật ong vào đun qua là được. Công hiệu: Hết đờm, khỏi ho, lợi niệu, hành khí đục. Dùng cho các chứng ho có đờm, tiểu ít mà đỏ, sơn lam trướng khí. Ngày 1 bát, chia ăn vài lần.

Cháo nho: Nho khô 50g, đường trắng 50g, gạo nếp 100g. Gạo nếp đãi sạch, cho vào nồi cùng với một lít nước và nho khô, ban đầu đun lửa to cho sôi, sau đun nhỏ lửa nấu đến khi được cháo, cho đường trắng vào là được. Công hiệu: Ích khí huyết, mạnh gân cốt, trừ phiền khát, lợi tiểu tiện. Dùng cho các chứng huyết khí suy nhược, phế hư, tim loạn nhịp, mồ hôi trộm, phong thấp đau mỏi, đái dắt, phù thũng... Ngày 1 bát, chia ăn vài lần.

Cháo mật ong, tùng tử nhân: Tùng tử nhân 30g, mật ong vừa đủ, gạo nếp 50g. Tùng tử nhân nghiền nát cho cùng gạo nếp đãi sạch vào nồi, nước 400ml, ban sơ đun lửa to cho sôi, sau nấu nhỏ lửa, cháo chín cho mật ong vào là được. Công hiệu: Dùng cho chứng bệnh phổi khô, ho khan, không đờm hoặc ít đờm, da khô và táo bón do tuổi già, sản hậu, thân thể yếu, khô họng. càng ngày càng bát chia hai lần ăn nóng. Người tỳ vị hư nhược, ỉa phân lỏng và người đàm thấp, nhiều đờm, bao tử căng trướng, mửa, không thích ăn....nói chung không nên dùng.

Cháo gạo nếp: Gạo nếp 50g. Gạo nếp đãi sạch cho vào nồi, nước 0,5 lít, ban đầu đun to lửa cho sôi, sau đun nhỏ lửa nấu cháo loãng. Công hiệu: Bổ phổi, thanh nhiệt, khỏi ho. Dùng cho chứng bệnh ho, ít đờm, thân nhiệt cao, mồ hôi trộm do phế hư biểu nhiệt... Ngày 1 bát ăn nóng. Người tỳ vị hư hàn và trẻ mỏ không nên ăn nhiều.

Cháo lạc nhân, táo đỏ: Lạc nhân 50g, táo đỏ 50g, đường phèn vừa đủ, gạo nếp 100g. Lạc nhân để cả vỏ đỏ giã nát, táo đỏ rửa sạch bỏ vỏ, cho cùng gạo nếp đãi sạch vào nồi đất, nước 800ml, ban sơ đun lửa to cho sôi, sau đun nhỏ lửa cho đến khi được cháo, cho đường phèn vào đến khi tan hết là được. Công hiệu: Kiện tỳ khai vị, nhuận phế trừ đờm, thanh lợi hầu. Dùng cho chứng ho đờm suyễn, tỳ vị bất hoà, suy dinh dưỡng. ngày càng bát, chia hai lần sáng, tối.

Dương Hải (ghi)

Sơ tán tránh bão, không chủ quan với sạt lở

Sức gió mạnh cấp 9, giật trên cấp 11. Sau khi bão vào đất liền sẽ đấu gây mưa lớn nhiều ngày, nguy cơ ngập úng nhiều địa phương. Đặc biệt, các tỉnh ảnh hưởng của bão có 230 khu dân cư nằm ở những nơi dễ xảy ra sạt lở, tiềm tàng hiểm nguy nên công tác bảo đảm an toàn vẫn phải được duy trì.

Ngành y tế sẵn sàng ứng cứu

Ông Lê Quang Hùng, Giám đốc Sở Y tế Bình Định khẳng định: Ngành y tế luôn theo sát các thông báo diễn biến của bão số 6. Các trọng điểm y tế huyện, thị xã, tỉnh thành đã hoàn thành việc tổ chức rà cơ số thuốc, hóa chất, trang thiết bị phòng bão lụt, gian dịch; bảo đảm tốt việc cung ứng đầy đủ thuốc, hóa chất xử lý nước, xử lý môi trường cho các trạm y tế. Lượng hóa chất và thuốc đã được đưa đến tận các trọng điểm y tế, trạm y tế nơi bão lũ dự báo đi qua. Bên cạnh đó hàng vạn viên khử khuẩn nước cho người dân vùng có nguy cơ ngập lụt đã được chuẩn bị đủ để xử lý nước sinh hoạt trong thời gian ngập lụt; chỉ đạo công tác vệ sinh môi trường, vệ sinh an toàn thực phẩm, đề phòng dịch bệnh có thể phát sinh. trọng tâm kiểm soát bệnh tật, các cơ sở y tế cũng đã chuẩn bị đầy đủ các phương tiện và phân công các đội y tế cơ động trực ban, sẵn sàng hỗ trợ các địa phương khắc phục hậu quả do mưa, lũ gây ra.

Đến sáng ngày 10, ngành y tế các tỉnh Phú Yên, Quảng Ngãi, Khánh Hòa cũng đã lập hơn 30 đội y tế cơ động trực ở những nơi mưa bão đi qua. Đội xe cấp cứu của các tỉnh cũng được sắp xếp, ưu tiên tối đa cho việc ứng cứu mưa bão.

BS. Nguyễn Hùng, Giám đốc Trung tâm Y tế phòng ngừa tỉnh Phú Yên cho biết: Để đối phó kịp thời với các sự cố mưa bão, chăm nom tốt cho sức khỏe người dân, tỉnh đã cấp 170kg cloramin bột, 156.650 cloramin viên, 29.280 viên awatat, 16 cơ số thuốc phân phối về các địa phương. Trước ngày bão số 6 dự báo đổ bộ vào, các đội y tế cơ động đã sẵn sàng làm công tác ứng cứu. Phương án xử lí sau bão tan cũng đã hoàn tất.

Các khu dân cư có nguy cơ sạt lở, trước trong và sau bão vẫn cần được sơ tán, tránh nguy cơ mất an toàn.

Các khu dân cư có nguy cơ sạt lở, trước trong và sau bão vẫn cần được tản cư, tránh nguy cơ mất an toàn.

Đưa dân và tàu bè đến nơi an toàn

Để kịp thời ứng phó với bão số 6, tránh tối đa các thiệt hại về người và của, Bộ trưởng Bộ NN&PTNT Nguyễn Xuân Cường đã đến Quảng Ngãi cùng với lãnh đạo địa phương chỉ đạo công tác đối phó. Đây sẽ là tỉnh trước hết bão ập đến khi di chuyển vào đất liền.

Đến chiều ngày 9/11, tỉnh Quảng Ngãi đã đấu nối giao thông được với sờ soạng các tàu bè để chỉ dẫn và đưa trên 3.200 tàu đến nơi trú ẩn an toàn. Tại các điểm sẽ chịu ảnh hưởng nặng nhất của bão là Lý Sơn, Đức Phổ, địa phương đã tổ chức tản cư 3.600 hộ, hơn 13.600 nhân khẩu ở các điểm hiểm yếu, ven biển. Tính đến ngày 10/11, tổng số người dân trong toàn tỉnh đã được di dời là 8.100 hộ, hơn 28.600 nhân khẩu.

Công tác đối phó, từng cứu nạn, cứu hộ tại Bình Định, sáng ngày 10 cũng đã hoàn tất. Hơn 1.800 căn nhà có nguy cơ tốc mái, mất an toàn đã được chằng, chống, gia cố. Các cơ quan, công sở đều bố trí người thường trực để đối phó kịp thời.

Tại các tỉnh Phú Yên và Khánh Hòa đến sáng mùng 10 cũng đã hoàn tất các giải pháp ứng phó với bão số 6. Hơn 1.200 tàu thuyền, trên 50.000 nhân khẩu ở các điểm hiểm, các khu vực nuôi trồng thủy hải sản đã được đưa đến nơi an toàn. Các biển cảnh báo, loa phát thanh cảnh báo được thiết lập ở bít tất các điểm hiểm.

Không chủ quan với sạt lở do mưa lớn

Bão số 6 sẽ gây mưa to đến rất to trên diện rộng, nước trên 50 hồ đập ở các tỉnh Nam Trung Bộ sẽ tiếp kiến dâng cao. Cùng với công tác điều tiết xả lũ thì việc đề phòng với sạt lở đất, núi do mưa nhiều vẫn phải được chú trọng.

Công ty TNHH MTV thủy nông Đồng Cam đơn vị quản lý, vận hành 7 hồ thủy lợi lớn nhất tỉnh Phú Yên cho biết: Rút kinh nghiệm từ các năm trước nên khi nước dâng quá mức quy định sẽ cho xả tràn thiên nhiên một cách từ từ và có điều tiết khoa học để nước kịp thời phân tán chứ không để đến lúc hồ dâng cao mới xả ào ạt. Công tác khảo sát các thôn xóm ở vùng hạ du cũng được làm thận trọng, tránh các tổn thất đáng tiếc có thể xảy ra. Các xã dễ bị triều cường đánh lở đất, sụp nhà ở Phú Yên như xã Mỹ Quang Nam, Mỹ Quang Bắc và xã An Chấn lực lượng chức năng đến tận từng hộ dân để giám sát, cảnh báo, kiên quyết không để ai ở lại nhà khi chưa có thông báo an toàn tuyệt đối.

Từ các vụ sạt lở đất do mưa nhiều gây chết người hàng loạt ở các thôn Thành Phát (xã Phước Đồng) xóm Núi (phường Vĩnh Trường), xóm ven núi Cô Tiên (phường Vĩnh Hòa) của TP. Nha Trang (Khánh Hòa), chính quyền địa phương cũng đã bố trí năng lượng canh giữ 24/24, không để người dân tự ý quay về nhà mình, dù bão có đi qua. Chỉ khi có các thông báo về an toàn, đã khảo sát các điểm hiểm yếu, không có nguy cơ lở đất do mưa nhiều, người dân mới có thể trở về nhà mình.

Bài và ảnh Hà Văn Đạo-Văn Hùng

Lợi ích sức khỏe của hạt dẻ cười

Hạt dẻ cười tốt cho sức khỏe

Hạt dẻ cười là một trong những loại hạt ngon và bồi bổ nhất. Nhờ chứa nhiều chất béo lành mạnh, protein, vitamin và khoáng chất, loại hạt này rất có lợi cho sức khỏe. Dưới đây là những ích lợi sức khỏe tuyệt trần của hạt dẻ cười:

Có lợi cho sức khỏe tim

Hạt dẻ cười là một loại hạt vỏ cứng thân thiện với tim. Ăm một đôi hạt dẻ cười mỗi ngày giúp giảm cholesterol xấu và tăng cholesterol tốt. Các chất chống oxy hóa có trong hạt dẻ cười giúp giảm nguy cơ bệnh tim.

Giảm cân

hạt dẻ cười chứa nhiều chất xơ và ít chất béo bão hòa, chúng là món ăn vặt lý tưởng cho bạn. Hàm lượng protein cao của hạt dẻ cười xúc tiến quá trình đốt cháy năng lượng và bởi thế, góp phần làm giảm cân. Nó là một trong những loại hạt tốt nhất bạn nên ăn nếu muốn giảm cân.

Ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng do tuổi già

Các chất chống oxy hóa có trong hạt dẻ cười giúp bảo vệ mô mắt khỏi bị viêm do stress oxy hóa và các gốc tự do. Những chất chống oxy hóa này cũng bảo vệ mắt tránh thoái hóa điểm vàng do tuổi.

hat-de-cuoi-tot-cho-suc-khoe

Tăng cường hệ miễn nhiễm

Hạt dẻ cười chứa nhiều vitamin B6. Thiếu hụt loại vitamin này cản trở hoạt động của hệ miễn dịch, về lâu dài có thể làm giảm tế bào bạch cầu. nên chi, ăn hạt dẻ cười ngay sẽ giúp bạn duy trì hệ miễn nhiễm khỏe mạnh.

Bổ máu

Hạt dẻ cười chứa các vitamin B phức hợp và vitamin B6 cấp thiết cho quá trình sản sinh haemoglobin. Haemoglobin giúp vận chuyển khí oxy tới tất các tế bào, cơ và mô của cơ thể. Ăn hạt dẻ cười hàng ngày giúp chống lại các rối loạn liên hệ tới máu như thiếu máu.

Giảm nguy cơ bệnh tiểu đường

Các axit amin có trong hạt dẻ cười giúp phòng ngừa bệnh tiểu đường típ 2. Hàm lượng phospho trong hạt dẻ cười giúp chuyển hóa các protein thành axit amin. Nó cũng tương trợ dung nạp glucose, bởi vậy, giúp kiểm soát các biến chứng hệ trọng tới bệnh tiểu đường.

Cải thiện hoạt động hệ thần kinh

Hạt dẻ cười chứa vitamin B6 rất có lợi cho sự phát triển hệ thống thần kinh. Loại vitamin này đóng vai trò sống còn trong sự hình thành vỏ myelin. Nó cũng điều tiết sự truyền tải các thông điệp qua hệ thần kinh

BS Cẩm Tú/Univadis

( theo Boldsky )